Emiel is ruim 6 maanden bezig in zijn traject en gaat lekker zeg!
ππͺπ¨π¨ππ£π©ππππ¨ π§ππ¨πͺπ‘π©πππ©:
Gewicht: – 11,5 kg
Squat: 30 kg β‘οΈ 87,5 kg
Pull up: 3 hh β‘οΈ 8hh
ππ€ππͺπ¨ π€π₯:
– Vetpercentage verlagenβ¬οΈ en spierkracht vergrotenβ¬οΈ
– Veranderde relatie met voedingπ―
Geen periodes van extreem lage kcal inname. Maar keuzes maken op basis van waar hij zelf waarde aan hecht. Niet alleen maar Kip en broccoli, maar met zijn eigen voedingskeuzes ook de juiste weg bewandelen waarbij hij nog steeds geniet van een drankje met vrienden.πΊ
– Techniek optimaliseren van de grote lift oefeningenπββοΈ
– 3x per week komt deze fanatiekeling zijn krachttrainingen uitvoeren. Waarvan 2x per week in de Private Group Training en 1x per week in onze Open Gym.πͺ
