door admin | nov 21, 2023 | body
Zoals we net hebben gezien worden je spieren door middel van supercompensatie sterker op het moment dat je ze een efficiënte trainingsprikkel geeft. Met een efficiënte trainingsprikkel wordt bedoel dat je training uitdagend genoeg is om je spieren een reden te geven...
door admin | nov 21, 2023 | body
Als we het hebben over spiergroei is het belangrijk om eerst kennis te maken met 2 termen, namelijk supercompensatie en progressieve overload. In dit deel starten we met supercompensatie. Tijdens je training beschadig je als het ware je spieren door kleine scheurtjes...
door admin | nov 21, 2023 | business
Een tijdje geleden zat ik in gesprek met een ondernemer die exact voor ogen had waar zijn toekomst lag op zakelijk vlak. Zijn goedlopende business wat afhankelijk is van hem, uitbouwen naar een business wat draait op een compleet team aan professionals. Dit...
door admin | nov 21, 2023 | food
Cholesterol is een veelbesproken stof die al jaren veelal negatief naar voren komt. Het is echter onmisbaar want cholesterol heeft juist ook hele belangrijke functies. Cholesterol wordt voor 80% zelf aangemaakt door de lever. De rest van het cholesterol nemen wij op...
door admin | nov 21, 2023 | food
Tegenwoordig is er in de supermarkt een groot scala van verschillende vetten te vinden waarin je zou kunnen bakken. De meeste van deze producten zijn echter niet erg gezond, want deze plantaardigeoliën en vetten zijn rijk aan omega 6 vetzuren, en deze staan erom...
