Sinds ik bij Private Health kom ben ik 6 kilo afgevallen en heb vooral mijn mindset kunnen veranderen. 

Dus betere keuzes maken op gebied van eten, dat lukt nog niet altijd maar gaat al wel een stuk beter als ik een ritme heb. Vooral de mindset op meer bewegen ben ik op vooruit gegaan, hoe lui ik eerst altijd was en niet wilde sporten en bewegen denk ik nu bewust na om veel te bewegen en merk dat ik daardoor ook meer energie krijg in het dagelijks leven.

Het zit vaak in de kleine dingen. Niet de auto pakken maar de fiets of lopend ergens naartoe gaan. Ook in de kleine dingen met het eten. Meer letten op de eiwitten toevoegen aan een maaltijd en gezondere keuzes maken.

Ik behaal mijn doelen nu wel omdat ik een stok achter de deur heb en mezelf ook graag wil uitdagen en verbeteren. 

Als ik het zelf moest doen viel ik heel snel terug in de gedachtes van laat maar of ik kan het niet. En nu moet ik naar de trainingen gaan en kan ik overleggen met dingen die me niet lukken. 

Ik vind het een hele goede investering, zeker als je net als ik weet dat het op eigen houtje niet lukt.

Het krijgen van inzichten in jezelf en je leefstijl veranderen heeft mij in iedergeval heel veel geleerd.

Coach aan het woord:

Ruby, wij hebben enorm veel respect voor de mentale weerbaarheid en groei die je in de afgelopen periode door hebt gemaakt. Hier mag je oprecht enorm trots op zijn!