๐ฅ๐ ๐๐๐ ๐๐๐ก๐ก๐๐ฆ ๐ ๐๐ง ๐๐๐ก ๐ก๐๐๐จ๐ช๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐๐๐ฅ:๐ฅ
Langzaam aan sloop het erin en werd ik langzaam per jaar steeds een beetje zwaarder, tot ik er klaar mee was. Alleen hoe en waar begin je met afvallen?
Dat was het grootste probleem waar ik tegenaan liep.
Via een collega kwam ik in contact met Private Health. Ik merkte dat ik een stok achter de deur nodig had om het vol te kunnen houden ( en vooral in het begin).
Na een goed gesprek met John en wat aanpassingen aan het programma ben ik gestart met afvallen. We hebben samen het programma aangepast zodat Private Health mij vooral coacht op voeding en gedrag. Het sporten deed ik zelf in mijn eigen tijd (voetbal).
Dit kwam vanwege een drukke onregelmatige baan.
Na 6 maanden met elke week 1 afspraak over de voortgang en struggles heb ik mijn doel behaald. Nu ik ๐ญ๐ฎ,๐ฑ ๐ธ๐ถ๐น๐ผ lichter ben merk ik vooral dat ik ๐ณ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฟ ๐ฏ๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฒ ๐ต๐ฒ๐ฏ, ๐ถ๐ป ๐๐ผ๐๐ฒ๐น ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ ๐ฎ๐น๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ.
Je wordt ook steeds tevredener over hoe je eruit ziet. Door de fijne en goede coaching van John heb ik geleerd om gezond en evenwichtig te eten maar ook nog de leuke uitstapjes kunnen behouden, waardoor ik er ook nog eens plezier in hield.
Door deze lessen en ervaringen weet ik nu hoe ik op m’n eigen manier verder moet gaan zonder de coaching van private health. Ik wil ze ontzettend bedanken hiervoor!
Dienst: Private Coaching bij Private Health Reusel.
______________________________
๐๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ ๐๐ข๐บ! ๐๐ญ๐ด ๐ค๐ฐ๐ข๐ค๐ฉ ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ต๐ณ๐ฐ๐ต๐ด ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฐ๐ฑ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ต๐ณ๐ข๐ซ๐ฆ๐ค๐ต ๐ธ๐ข๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ฅ๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ญ๐ฐ๐ฑ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ๐ต. ๐๐ฆ๐ญ๐ถ๐ฌ๐ฌ๐ช๐จ ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ด๐ต๐ณ๐ถ๐จ๐จ๐ญ๐ฆ๐ด, ๐ป๐ฐ๐ฅ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ฅ๐ข๐ข๐ณ ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ฆ๐ฏ.
Gewicht: 95.8 โก๏ธ 83.5
Buikomvang: 100cm โก๏ธ 87 cm
Bloeddruk: 145/91 โก๏ธ 121/78
